Para tomar en cuenta: Estudio revela la posición correcta para ir al baño
Todos los seres
humanos, sin excepción, tenemos algunas cosas en común, una de ellas es
que sin importar nuestra nacionalidad, sexo o gustos todos vamos al
baño.
A pesar de que defecar es una de las necesidades fisiológicas del ser
humano, la mayor parte de la población lo hace mal. Y es que con la
llegada de los nuevos retretes, que permiten sentarse como en una silla,
se cambió la forma en la que se va al baño.
De acuerdo al sitio “terra”, la Universidad de Stanford reveló en un
estudio que la mejor posición para ir al baño es en cuclillas. Esta
posición relaja los músculos y crea el ángulo perfecto para facilitar la
evacuación.
De acuerdo con el doctor Henry L. Bockus en su libro Gastroenterology
explica: “la postura ideal para defecar es la posición de cuclillas,
con los mulsos flexionados sobre el abdomen. De esta manera disminuye la
capacidad de la cavidad abdominal y aumenta la presión intra-abdominal,
que favorece la expulsión”.
Al respecto, el doctor francés Frédéric Saldmann, en su libro El
mejor medicamento eres tú explica: “Piensa en una manguera de riego
llena de agua medio doblada: cuesta que el agua salga. Es exactamente lo
que ocurre al estar sentado. Cuando el sujeto se pone de cuclillas el
ángulo se abre, el pliegue desaparece y el agua puede evacuarse con
facilidad”.
Esto no quiere decir que tengas que remodelar completamente tu baño.
Hoy en día existen formas de lograr la postura correcta para defecar
correctamente. La empresa estadounidense Squatty Potty lanzó al mercado
un taburete que se adapta al retrete y permite crear el ángulo correcto
que permita al cuerpo una mejor evacuación.
Es importante que tomes seriamente esta información, ya que si sufres
estreñimiento, hemorroides, colítis, cáncer de colon o trastornos de
erección es posible que se relacione con una mala postura al momento de
defecar.